Ernährungsberatung
Wir analysieren liebgewonnene und langjährig etablierte Ernährungsweisen und identifizieren Schritte in Richtung einer vorsorgenden, genussvollen und individuellen Ernährung. Eine positiv angenommene Veränderung der Ernährungsgewohnheiten kann Deine Gesundheit in vielerlei Hinsicht fördern und präventiv wirken.
Beratung zur gesunden Ernährung: Dein Schlüssel fürs Wohlbefinden
Eine Diät hat einen Anfang und ein Ende und führt oft zum Jo-Jo-Effekt. Eine auf Langfristigkeit angelegte, gesunde Ernährungsweise kann einen körperlich und kognitiv bis ins hohe Alter leistungsfähiger halten. Die Versorgung mit den wichtigen Nährstoffen über Deine Ernährung steht dabei im Vordergrund meiner Ernährungsberatung. Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil an Mineralien, Spurenelemente, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen stehen im Mittelpunkt Deiner zukünftigen Ernährung.
Eine hohe Nährstoffdichte und geringe Energiedichte ermöglicht Dir weiterhin über Ernährung dein Zielgewicht mittelfristig zu erreichen.
Nährstoffe als Basis – professionelle Ernährungsberatung entdecken
Unsere westliche Ernährungsweise ist geprägt durch eine zu hohe Energie- aber zu geringe Nährstoffdichte. Die Resultate sind bekannt – eine starke Zunahme von Menschen mit einer Insulinresistenz, einem Metabolischen Syndrom, Bluthochdruck oder auch Autoimmunerkrankungen. Und nicht nur Übergewichtige sind von einer Fettleber betroffen. Der ersten Tablette folgt die Zweite, usw.!
Zu viele leere Kalorien werden konsumiert und trotzdem ist dein Körper mit Nährstoffen unterversorgt. Eine Veränderung Deiner Ernährungsweise hin zu einer guten Versorgung mit essenziellen Nährstoffen steht daher im Vordergrund meiner Ernährungsberatung.
Ernährungsberatung rund um Buchholz & Hamburg
Um Dich zu unterstützen können wir uns persönlich treffen oder online interagieren. In einem ersten Kennlerngespräch werden wir deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten und bereits bekannte Gesundheitsbeeinträchtigungen besprechen. Deine mittelfristigen Ziele werden in einem zweiten Beratungsgespräch mit Vorschlägen für eine Ernährungsoptimierung in Übereinstimmung gebracht.
Ich berate Dich mit Tipps & Tricks bei Deiner dauerhaft angelegten Ernährungsumstellung. Ob mehr Wohlbefinden, weniger Beschwerden, besserer Schlaf – eine Optimierung Deiner Ernährung lohnt sich.
